Yo siempre he tenido sobrepeso, hice muchas dietas y ninguna me funcionó. Pero llegué a un momento en que no podía ni caminar 10 minutos sin ahogarme. Estaba en una pésima forma física. Me lo tomé con calma y empecé poco a poco. Primero con la comida, empecé a dejar un mal hábito y luego otro. El que más me costó fue dejar el azúcar. Me di cuenta que un montón de productos (sobre todo envasados) llevan azúcar oculto sin que te des cuenta. Después del primer mes sin azúcar, mi gusto cambió. Asistí a una comida y no pude comerme el postre de lo dulce que me sabía. También dejé los ultraprocesados y aprendí a cocinar y sobre todo postres saludables que son mi debilidad. Empecé a adelgazar pero tenía el cuerpo flácido y empecé a hacer ejercicios en casa de GymVirtual (no tengo dinero para un gimnasio). Aprendí a leer etiquetas y cómo nos engañan con ultraprocesados gracias a @elcoachnutricional de Instagram.
Es la primera vez que me funciona y en gran parte de debe a un cambio de estilo de vida. A dejar de ver «dieta» como algo restrictivo, como algo que me causa ansiedad. No, eso no funciona para mí. Soy más flexible. Si algo me apetece mucho, mucho, mucho me lo como porque sé que si me lo prohíbo en algún momento caeré y con fuerza. O intento probar hacerlo de manera saludable, de verdad. Hago flanes de calabaza o de zanahoria y están buenísimos, tartas de queso con alubias blancas, tartas de chocolate sin azúcar, brownies con calabacín… (En Youtube tienes muchísimas recetas) y la verdad es que me ha cambiado la vida. He mejorado mi forma física, ya no me ahogo con andar 10 minutos.

Considero que el segundo cirujano te ha puesto una meta muy ambiciosa. No sé si puedes volver a consulta y que te vea otro y te de otra opinión.

Espero que te ayude y lo consigas, sé que parece imposible. Yo misma me sorprendí llegar a donde estoy. No pesaba 60kg desde primaria.
Y por si te sirve, al hacer todo esto perdí pecho, casi todo XD (es lo primero que perdí).
Mucho ánimo y mucha fuerza. Tú puedes!

Probé todas las dietas habidas y por haber. Baje de peso, subí, lo mantuve 5 años, volví a subir. Y sabes que? Me arruinaron el metabolismo. Te recomiendo que mandes todos a tomar por culo, que hagas el ejercicio que más te gusta. Nunca pensando en el peso y el libro: «stop-gordofia»
Ánimo!!

Hola preciosa!

En primer lugar, no te desesperes. Ten paciencia, y dale a tu cuerpo el tiempo que necesite para ir habituándose a los hábitos. No sé de dónde eres, pero de todas formas, no te obsesiones con lo que te digan los cirujanos. Y sobretodo, escucha a tu cuerpo.
Yo soy dietista, y, al final, no se trata de hacer dietas imposibles y monótonas, sino de adaptar los alimentos de tu agrado a la actividad de cada día.
Si te apetece, avísame, y yo puedo aconsejarte encantada :)
Un abrazo, y ánimo campeona!