Pídele a tu médico de cabecera que te mande una analítica para descartar hipotiroidismo. Es muy común en las mujeres y una de las características es la dificultad para perder peso. Yo estuve a dieta y deporte intensivos y solo perdí 5kg en 7 meses, le pregunté a mi médico y pum… Hipotiroidismo

A mí hace años me costaba horrores bajar de peso, hasta que me cambiaron la anticonceptiva. No es que me engordara más pero eso, que no bajaba de peso hiciera lo que hiciera.

Cómo te han dicho, pide una analítica para ver si puede haber algún factor hormonal.

También podrías consultar con un nutricionista. No se trata solo de «no comer mal» sino de saber que comer antes y después de hacer ejercicio y durante el día, dependiendo del tipo y cantidad de ejercicio que hagas y cual sea tu objetivo…

Y con el tema ejercicio igual, estaría bien que alguien que sepa te diga que hacer y cómo. Por ejemplo, si haces ejercicio de fuerza es mejor hacer cada día un grupo muscular que hacer todo todos los días. En el gym al que iba antes los monitores de allí te hacían un plan de ejercicios en función de lo que buscabas, pero si no vas al gimnasio y lo haces por tu cuenta, quizá estaría bien consultar a un entrenador personal.

Hay personas que tienen ambas titulaciones, te hacen plan de entrenamiento y plan nutricional, quizá puedas buscar a alguien así, seguro que te ayuda.