Parir. En mi caso pensaba que me Iba a desmayar y… la realidad es que tuve un parto corto, firmé epidural muy bien puesta y sintiendo lo mínimo y en tres empujones fuera. Sin episiotomia, piel con piel y lactando que es lo que yo quería.
Estate tranquila, céntrate en lo que estás haciendo. El bebé tb ayuda.

Yo casi no tuve dolor en las contracciones, y mi parto fue bien aunque acabó en cesárea. La recuperación fue estupenda tb. No tengas miedo.

Hola! Lo primero decirte que tranquila, todas hemos tenido ese pánico a que llegara el momento del parto.

En general, toooodo el mundo cuenta su experiencia o la experiencia de alguien que conoce y son historias malas, y a la gente parece que le guste contarlas mientras más cerca está tu momento de ponerte de parto, así que intenta no escuchar más historias, si tienes que ser tajante lo haces, agradeciendo la buena intención, pero comenta que ya has oído mucho durante 9 meses y recuerda, cada parto es único. Eso por un lado.

Y por otro lado, busca información o pregunta a tu matrona todas las dudas que tengas porque a veces no saber algunas cosas que te preocupan sobre el control del dolor, hace que vayas con más miedo y hoy en día, hay métodos para que no padezcas ni lo más mínimo. La información es poder.

Luego, a lo práctico, pregunta si permiten poner música en la sala de dilatación, si eso te ayuda, o llévate unos auriculares para los momentos que te apetezca relajarte/evadirte. O cualquier otra cosa que a ti te vaya bien. Puede ser un ratito corto o pueden ser varias horas. Y sobre todo, que te acompañe en todo momento la persona que te vaya a aportar tranquilidad y energía positiva, que no te moleste su compañía porque en esos momentos estamos muy sensibles y no aguantamos nada que no sea algo/alguien que nos llene positivamente.

Referente al dolor, será anestesista, gine y matronas, los que te aconsejen y ofrezcan toda su ayuda para que tú estés lo más cómoda posible.

Un abrazo, ya verás que puedes hacerlo. Confía en ti y en tu bebé.

Holaa! A ver cada parto es un mundo, pero yo era la loca como tu que me daba un miedo atroz desde niña lo pensaba muchisimo miedo me daba, pero si te soy sincera cuando llega el momento tiened tantas ganas de que acabe que yo perdi hasta la nocion del tiempo jajajaa, y tube un parto dificil pero estaba tan droga que no me entere de nada🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 me xuraton como 3 veces epidural no me entere de nada,🤣🤣🤣🤣 lo pase muchisimooo peor los 2 dias despues que el parto en si asi que no te ralles porque encima una vez ves a tu bebe se te olvida todo

A mi también me daba escalofríos sólo pensarlo, así que me pasé todo el embarazo buscando información y trabajando precisamente ese miedo. Me ayudaron mucho las cuentas de divulgación del parto natural de matronas en instagram y leer algún que otro libro (embarazo consciente de laia casadevall por ejemplo, lo use de guía principal para elaborar el plan de parto).
Ahora con el trabajo previo y la experiencia en mano puedo decir que el proceso normal/natural sin intervención no es «dolor» al uso, osea no es súper insoportable y no categorizo esa sensación en el plano del dolor. Es otra cosa, diferente, con su propia esfera de sentires que bordean el dolor pero no lo son. Otro tema es cuando se empieza a intervenir. A partir de que me pusieran la inducción, no se la deseo ni a mi peor enemigo, acabé con epidural porque si no era imposible seguir y no era lo que quería pero fue lo que me tocó.
Viendo hacia atrás, recuerdo dos sensación absolutamente distintas de antes y después de la inducción, y las de antes no son de dolor.
De hecho, me prepare tanto para el parto que me olvidé casi del postparto que sí que fue un caos que no recuerdo con nada de cariño, los peores 20 días de mi vida, al borde total de una depresión post parto.