La única opción, si no quieres contarlo, es no ir.
Yo tengo intolerancias y llevo años sin beber alcohol y aún así, me parece super complicado gestionar el tema de las comidas en el embarazo si la gente no lo sabe.
No es solo que no bebas alcohol o no comas jamón… Es que hay que tener muchos más cuidados. Tendrías que saber si han congelado pescado si hay. Si hay ensalada o verduras crudas tienen que estar lavadas con lejía o productos. Ningún alimento se ha tenido que cocinar con alcohol. Si cortan jamón o embutido con un cuchillo , luego no pueden usar ese cuchillo para cortar un queso, por ejemplo, que sí podrías comer porque podrían pasar las bacterias por el cuchillo de un alimento a otro.
Yo en cuanto tenía comidas familiares lo contaba…antes de las 12 semanas lo sabía bastante gente de mi familia porque somos de juntarnos y es que no podía estar poniendo en riesgo al bebé por la comida. Y con amigos no quedaba a comer ni cenar si no se lo iba a contar…las pocas veces que lo hice fue en sitios donde sabía que iba a poder pedir algo que no me suponía problema comer. Porque desde que me enteré, a cada sitio que iba con mi novio a comer o cenar tenía que preguntar cosas que evidencian que estás embarazada…así que hacerlo con gente alrededor es prácticamente inviable.