Hola,
Por lo que describes, parece algo psicológico. Y te lo digo así porque a mí también me han pasado cosas por el estilo. En mi caso, suele seguir esta línea: Tengo un pensamiento irracional sobre una función involuntaria de mi cuerpo. El pensamiento me produce miedo, así que me obsesiono con controlar la situación (como lo que tú dices de morderte la lengua). Cuanto más miedo me da y más intento controlarlo, más aumenta la obsesión y, por tanto, la sensación. Lo peor es sentir que no vas a volver a la normalidad, pero está todo en tu cabeza. Realmente, no es más que miedo y necesidad de control.
Yo me sentía muy rara hasta que lo hablé con mi psicóloga y me recomendó un libro: «Sin miedo» de Rafael Sant Andreu. Ahí verás que a mucha gente le pasa lo mismo. Al final, no es más que tu propia mente jugándote una mala pasada y la única forma de pararlo es quitarle poder, es decir, soltar el control. Porque cuando sueltes el control, verás que no te pase nada, aunque ahora estés cagada de miedo. Cuanto más consigas quitarte el miedo, menos poder tendrá ese pensamiento sobre ti. Yo he mejorado mucho en los últimos meses así.
¡Mucho ánimo, de verdad!