Soy hiperlaxa y tengo dolor crónico, de variable intensidad, en las articulaciones de rodilla y cadera. También bruxismo y férula.
No tomo ningún antiinflamatorio.
Soy muy nerviosa y desde hace años práctico yoga, pilates, ballet..y ejercicios concretos cotidianos para corregir la postura y destensar la musculatura del cuerpo entero. Empiezo por ejercicios para los pies y hago también ejercicios concretos para estirar y fortalecer el esternocleidomastoideo y la mandíbula.
Me resulta muy útiles.
Fíjate en tu postura a lo largo del día. Trabajas sentada?. Los músculos duelen porque se van acortando por malas posturas y tensión acumulada.
