Hya una alternativa, pero requiere mucho esfuerzo y un acto de fe importante por tu parte, y es la formación en crianza, no nos enseñan a ser padres, la resolución de conflictos es difícil para todos y muy difícil en algunos casos, tenemos muy pocas herramientas para lidiar con la adolescencia, así que solemos repetir los patrones que hemos vivido con nuestros padres o reproducir patrones sociales que a menudo está obsoletos, por ejemplo la idea de que hay que ser muy autoritario para hacerte respetar.
Cuando estás herramientas no funcionan la situación nos sobrepasa y se vuelve todo muy insostenible, sentimos mucha culpa, ira, frustración y la situación se vuelve cada vez más tensa, lo que hace que se generen más conflictos todavía y es muy difícil salir de esa espiral.
La solución es dejar de intentarlo sola y apuntarte a algún curso de crianza, no son baratos, yo te dejo una opción, pero seguro que hay muchas más que también están bien, recomiendo esta porque me parece que ests bien, puedes ver videos gratuitos e incluso hablar con la persona al cargo de forma gratuita y sin compromiso para que te oriente, tiene cursos específicos sobre adolescencia. Se llama relájate y educa, busca en instagram, YouTube, ivoox… Y valora a ver si te convence.
Es una opción más, por si no quieres alejar a tu hija de tu vida.
Un abrazo y mucha fuerza