Pues te diré que te sobre cargas y eres hiperproductiva de normal por cómo te tratan tus padres. Apuesto lo que quieras a que cuando vivías con ellos no te permitían ni un minuto de desconexión porque «ya estás perdiendo el tiempo».
El problema lo tienen tus padres, tienen que entender que la vida no es 100% trabajo y productividad.
Yo me inventaría una escusa como te dicen, que tienes una entrevista o que tienes que salir a entregar CVs, porque por mucho que lo expliques no lo van a entender.