No es necesario contarlo todo.
Entiendo que son unos padres controladores y un poco chapados a la antigua, porque si no, no habría que darles tantos datos.
Yo creo que les diría simplemente que no voy a dormir y ya, pero si insisten mucho y crees que va a ser un problema decirles que te quedas en casa de una amiga, pues diles que te quedas en casa de un amigo.
No he vivido esta situación porque me fui de casa muy muy joven y aún así siempre he tenido bastante libertad en casa, pero conozco a amigas que lo han vivido y me parece muy agobiante.