Los resfriados se cogen por virus, por frio se pilla hipotermia. No, no tienes defensas bajas por ponerte mala una vez. La gente que lleva una vida saludable tb coge virus, no hay nadie 100% inmune.
No es que sea un problema del primer mundo, yo creo que te crees superior por llevar un estilo de vida saludable. Y no, si esto es todo no vayas al médico, por gente como tú está saturada la sanidad.