Coincido con el comentario anterior: tu pareja está enseñando la patita, de las muchas cosas más que verás.
Si no me gusta esa chica por lo que hicisteis… NO LE GUSTAS TÚ. Las dos hicisteis lo mismo. Por cierto, algo PERSONAL Y LIBRE Y PARTE DE TU PASADO. Y, que oye, sería muy lícito que en sus valores esté el: «yo no salgo con alguien que haya hecho un trio», y podría dejarlo por eso (dejando a parte que seguramente él estando soltero, estaría encantado de hacerlo, o incluso, puede que le gustara hacerlo contigo, pero, claro siendo él parte de ellos), lo que no es lícito es que te juzgue, te haga sentir mal por ello, y muchísimo menos, que TE PROHIBA quedar con una amiga.
La otra opción infantilizante en que tú eres la niña pequeña/víctima manipulada y en las garras de tu amiga (y supongo que él el salvador) que te propone, no sé si es aún peor a que te etiquete, como tu amiga, de… no sé cuál será la etiqueta en su mente… ¿pxta? ¿material de un polvo pero no de pareja?
Y, ojo, que siento que crees que eres valiente porque lo haces a pesar de que él no te deje, Y NO. Lo valiente es confrontarlo y decirle: «es mi amiga, ni ella ni yo hemos hecho nada malo, y uno de mis valores básicos es que yo decido quién es mi amigo y con quién quedo, y yo no puedo estar con alguien que quiere prohibirme quedar con una amiga. Tendrás que valorar si tú puedes aceptarlo o tenemos que seguir caminos separados». Por cierto, que aceptarlo no sería poner caras cuando quedas con ella, castigarte de alguna manera o ponerla verde.