Imagino por lo que cuentas que los niños tienen un padre, así que no entiendo por qué estas tú 24/7.
Empieza por apuntarte a una actividad que sea un compromiso contigo misma una vez a la semana, cualquiera que te guste, cerámica, manualidades, senderismo, yoga al aire libre, natación, día de spa, lo que te guste a ti.