Dos cafes al dia no es nada, creo que hasta 3 se considera normal su consumo.
Pero si quieres dejarlo, haz lo que te han dicho, empieza a dejar el de después de comer y cambialo por alguna i fisión, alguna que ayude a la digestión por ejemplo.
Sobre el chicle te voy a decir lo que me dijo mi nutricionista, el chicle hincha la barriga ya que quieras o no tragas aire, eso hace que tengas más gases y duela si no puedes sacarlos en algún momento determinado.