Lo primero, está muy bien lo de decir como te sientes a los demás pero a ver, tampoco tenerlo siempre como excusa para justificar una mala contestación. La clave en mi opinión está en incidir en el motivo por el cual se sientes de esa forma, lo demás es enmascarar el problema sin ponerle solución. Y en eso la psicóloga es la que te tiene que dar pautas o consejos. Porque de nada sirve expresar tus sentimientos sin hacer nada para resolver el origen de esos sentimientos. Es como tomar medicación para los síntomas sin tratar la enfermedad que los causa.
Por otro lado, un poco entiendo a tu pareja. Una cosa es estar mal días o etapas concretos, pero cuando ya se cronifica la realidad es que es duro convivir con alguien con depresión o ansiedad porque al final esa sensación y esa amargura se termina contagiando a la otra persona, y no todo el mundo es capaz o tiene la fortaleza de sobrellevarlo. Puede sonar egoista, pero esa es la realidad.
Yo si me pasara, lo primero que haría es hacer una lista con todas mis preocupaciones y estudiaría que se puede hacer o que puedo hacer para resolverlas, por ejemplo:
Tema hipoteca, llegar a fin de mes, etc: Miraría por ejemplo que gastos puedo reducir o suprimir, y le pondría las pilas a mi pareja para que aportara más dinero o se busque un curro y no viva prácticamente de gorra. Menuda jeta tiene el menda.
Tema trabajo: Pues eso es mas complicado. Lo único si te ves que estás muy mal intentar buscar otro trabajo.
Tema rollos familiares: En lo que no te concierna no te metas y gente tóxica fuera. No se que líos familiares tienes, pero a veces mandar a la mierda sienta genial. Eso, o intentar resolverlos de la mejor manera, dialogando, mediando, etc.