Respuesta a: Escuchar a tus padres tener relaciones

Asumo que tu problema no es oír a tus padres, el problema es que incrementa tu ansiedad por tus problemas. DEBES ir a terapia, está claro que debes cuidar tu salud mental. Una solución provisional son los tapones peeero con tus problemas de ansiedad, los traumas y tu estado de alerta en que te fijas en cada ruido voy a asumir que perder el sentido del oído te genera aún más ansiedad, es algo típico en casos de trauma y abuso. Una opción es ponerte auriculares con música, ruido blanco o algo así. Otra ponerte un TV para estar entretenida ya que además tienes insomnio. También podrías escuchar algún audiolibro/podcast, incluso si tienes patio/balcon/terraza salir un rato y leer, desconectar. Asumo que tus padres no se irán a la cama ni tendrán relaciones a las 2am, no será “desvelarte”. Ellos son adultos y están en su casa, en su dormitorio, tampoco creo q sean escandalosos… el problema no son ellos si no tu situación, tu salud mental. Tienes que tratarte. No sería justo que al hablar con ellos les hicieras sentirse incómodos o mal en su propia casa.
Para los que dicen que se independice a ver si pensáis que es una situación deseada, asumo que ahora mismo no es ni una posibilidad y que además, como deja claro, sus padres están contentos con su presencia. No se queja, no critica, solo pide ayuda para sobrellevar algo que a nivel mental le afecta. Hay q ser más empaticos.