Cariño parafusa la chica no se siente bien consigo misma qiere encontrar su peso ideal, no le demos discursitos si es lo más sano que puede hacer.
Partiendo de ahí, yo te diría que la dieta keto es efectiva pero no es una dieta, es estilo de vida. Es comer prácticamente todo proteínas y entrar en cetosis (al principio te deja un poco echo mierda) y comer casi nada de hidratos . Por lo que a la larga no es efectiva si la planteas como una dieta para luego comer lo mismo, sino que lo tienes que instaurar en tu rutina ya como un estilo de vida, cmo el que es vegano etc… eso y hacer deporte suficiente para quemar más grasas de las que consumes . Tiene que ir todo unido. Animo yo también empiezo un estilo de vida más saludable. Que la vida es muy corta para no estar agusto con nosotras mismas!!! Si se puede