Puedes peobar lo del libro, lo del vaper, lo de los medicamentos e incluso también la hipnosis, conozco varias personas que le ha funcionado. Pero lo cierto, es que es fuerza de voluntad e inteligencia emocional más que nada, a mí es lo único que me sirvió.
En mi caso, era fumadora social, solo fumaba cuando en el trabajo salíamos los compañeros o cuando hacía vida social. También lo tenía como algo relajante o de ocio. Hace un año decidí que con mi estilo de vida actual, en la que me cuido bastante, los cigarros sobran. No te voy a decir que no me apetece fumar cada vez que socializo, pero lucho contra los pensamientos y luego ya se me olvida.