No sé yo si lo mejor es ponerte un objetivo de bajar X kg cada mes porque puede que al principio vayas un poco más rápido, pero habrá un momento en que te costará bajar más. Este año, desde febrero a septiembre he logrado bajar 18kg solo con la alimentación y andar al trabajo unos 15-20 min. He tenido un problema de vesícula y tuve que cambiar radicalmente mi alimentación (ahora, una vez sin vesícula, debo controlar igualmenteblas grasas, así que tampoco me llama comer grasas), y la verdad es que no esperaba bajar de peso. Pesaba 92kg en febrero y ahora peso 74 en septiembre/octubre. Yo me lo tomaría con calma, poco a poco. Aprende de tu cuerpo y ve bajando poco a poco. Piensa que bajadlo de forma natural cuesta más que no con inyecciones, por ejemplo. Supongo que si necesitas perder solo 12, debes de ser alta. Yo es que soy bajita y todavía necesito perder más. Ahora siento que me he estancado un poco, la verdad, pero, como no llevo prisa y tampoco con lo que hago de «deporte» puede considerarse deporte, voy haciendo a mi ritmo. En resumen, tomatelo con calma y no sientas que estas haciendo dieta, solo que estas aprendiendo a comer mejor.
