Respuesta a: Voy a cumplir los 30 y no quiero seguir pesando más de 100 kilos

Vas mal pensando asi.
No tienes que eliminar nada. Solo reducir ingesta de fritos, azucar, ultraprocesados… vamos lo que todos sabemos. Que no digo que los elimines de tu dieta, sino que reduzcas. Los carbohidratos son necesarios para vivir, solo tienes que comerlos con calidad (arroz, patata, pasta, avena, quinoa…). Y por supuesto, apuntate a un gimnasio. La alimentación es importante pero hacer deporte es indispensable, y no vale con «salir a andar». Eso no es hacer deporte, es algo que todos deberían hacer a diario, andar un mínimo. Apúntate a alguna actividad dirigida que te llame la atención para hacer cardio y te recomiendo que también hagas fuerza, porque sino luego vas a quedar flácida (rutina de espalda, hombros, biceps, triceps, pecho, gluteo, piernas, pantorrillas y lumbares, aparte del cardio, lo puedes buscar asi en tik tok, rutina de pierna, por ejemplo) ve a tu ritmo todos hemos empezado alguna vez y lejos de lo que piensan todos, en los gimnasios la gente no te juzga y te ayuda un monton, incluso puedes pedir consejo para algun ejercicio y te lo dan gustosos y preguntar como se ysa X maquina y en serio, todos siempre estan dispuestos a echar una mano). No quieras hacerlo rápido, mejor hazlo bien. Crea un habito nuevo y siéntete cómoda en el. Cómoda como para vivir siempre así. Levántate, desayuna un porridge de avena o unas tostadas, intenta balancear añadiendo todos los grupos, por ejemplo yo desayuno avena hervida en leche con media cucharada de cacao desgrasado, le echo platano, crema de cacahuete y una onza de chocolate negro en medio que se derrite y es magia negra de rico, o unas tostadas con aceite, tomate y pavo o huevo revuelto con mi cacao desgrasado con leche, media mañana y merienda fruta con tortitas de maiz. Almuerza y cena equilibrado (el plato del buen comer: partes de proteínas, verdura, fruta, grasas buenas, y carbohidratos). Sigue cuentas como @mamasindietas y @luiscanamarv, que te van a enseñar a no demonizar alimentos y a no caer en un tca. Lo mas importante es tu click. No te saltes comidas. No caigas en ansiedad si te apetece un donut cometelo, para no comerte 9 cuando pasen 2 dias aguantando. Simplemente haz deporte y cambia hábitos y se feliz, lo demas vendrá rodado. No es importante que bajes 12 kg en 4 meses, es importante que estés sana el resto se tu vida y feliz.