Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que se consumen, no hay otra formula magica.
Sí tu unico deporte es andar por semana no creo que estes creando un gran deficit por ese lado, asi que te toca comer menos.
Lo sano a veces es calorico: yo me acabo de meter un estupendo desayuno con pan de masa madre, aguacate, tomate AOVE y hummus. Si me hubiera tomado un colacau con tres galletas seria mucho más insano pero menos calorico, seguro.
