1.- Organización por horas, horarios estrictos, que incluyan tiempo de descanso/ocio/deporte. A mí siempre me ha funcionado porque me daba paz mental pensar: vale ahora estoy haciendo esto que me está suponiendo un esfuerzo, pero luego tendré tiempo para X. Ponlo por escrito y cúmplelo! Ya verás como te da sensación de control y además te ayuda a dejar huecos para estar menos agobiada.
2.- Me imagino que la situación no se alargará. No sé cuánto tiempo más duran las prácticas (como máximo maximísimo estarás así hasta junio) que son lo que lo desestabiliza todo. Haz cuenta atrás, el tiempo pasa volando, piensa en plan: me quedan 3 meses, que quedan 12 findes, me quedan…