Cuando la exigencia pesa más de lo que parece

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  • María
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    María on #1181520

    Últimamente me siento bastante colapsada y necesitaba escribirlo.

    Ahora mismo estoy haciendo las prácticas de un ciclo que termine en mayo y a la vez he empezado otro ciclo nuevo. Como si eso no fuera suficiente, los fines de semana trabajo en un almacén, así que realmente no hay mucho margen para parar y respirar.

    Estas vacaciones de Navidad las estaba esperando con muchísimas ganas, pensando que por fin iba a poder desconectar, descansar un poco y volver en enero con más energía. Pero la realidad ha sido otra. En el centro donde estoy estudiando actualmente es un centro donde los profesores son muy exigentes y con muy poca empatía hacia los alumnos. Da la sensación de que lo único que importa es mantener su imagen y su reputación como centro “de prestigio”, sin tener en cuenta la carga mental y emocional que llevamos detrás.

    Nada más empezar las vacaciones, ya se ha empezado a hablar en el grupo de clase sobre los exámenes de la vuelta, y con eso ha vuelto también la ansiedad. Y estoy en un punto en el que esa sensación constante de no llegar, de no descansar parece no llegar nunca del todo.

    No quiero dejar el ciclo ya que cuesta muchísimo entrar en este centro, es el único en mi comunidad donde se imparte, y sé que si lo dejo probablemente me arrepienta. Pero también es duro sentir que estoy llevando más peso que el resto. Soy la única de mi clase que está haciendo prácticas de otro ciclo en otro centro, y además trabajando los fines de semana. La sobrecarga es real y cada vez pesa más.

    No escribo esto para quejarme sin más, sino porque de verdad me siento desbordada y me vendría bien escuchar experiencias o consejos.
    ¿Cómo gestionáis vosotros la presión, la ansiedad y la sensación de no llegar a todo? ¿Algún consejo para no quemarse cuando abandonar no es una opción?

    Gracias por leerme 🤍


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    G
    Invitado


    G on #1181543

    Hasta cuándo duran las prácticas?
    Cómo no vas a estar estresada? no se puede estar en 3 sitios a la vez.
    Si te queda mucho de prácticas, no puedes dejar el trabajo del fin de semana? Es una opción antes que dejar el ciclo.

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    Epsilon
    Invitado


    Epsilon on #1181546

    No lo sé. Realmente creo que hay personas que dais mucha importancia a las cosas. En su momento, mientras sacaba mi grado, hacia prácticas remuneradas y trabajaba en un hotel. No paraba pero jamás lo viví con esa cosa de no poder o de ansiedad. Obviamente, me hubiese encantado tirarme un finde de Netflix y móvil pero no era el momento, la época pasó y sin más. Fue un poco estrés el tfg. Así que yo que sé, intenta tomarte las cosas de otra manera. Los estudios no son para tanto a no ser que hagas una ingeniería chunguisima, al 5 llegarás.

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    Agustina
    Invitado


    Agustina on #1181550

    Los profesores son así desde que el mundo es mundo, incluso los de los niños. La ventaja de ser adulto es que no es obligatorio quedarse.
    Valora dejar alguna de las tres cosas, o si no es posible, centrarte en la más importante y tomarte lo demás como algo que no estás haciendo por obligación y aceptar que no se puede llegar a todo. Si suspendes algo no es el fin del mundo, ya lo sacarás más adelante.

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    Desconecta de verdad
    Invitado


    Desconecta de verdad on #1181551

    Organízate bien y lo mismo que dedicas tiempo a estudiar o a trabajar, dedicalo a desconectar, pero desconecta de verdad, es decir: si los días de las fiestas son para descansar, descansa. Silencia esos grupos de WhatsApp y haz lo que te apetezca, quedar con amigos, hacer deporte o si te apetece hacer nada, entonces haz nada (hay veces que pensamos que no «ser productivas» una tarde es haber perdido el tiempo, y no es así) dedica tiempo a ti misma: leyendo, poniéndote una mascarilla facial y tomándote un vino o lo que más te guste. Lo importante es que el tiempo de descanso y desconexión realmente lo sea, porque andar preocupada con cosas del trabajo o los estudios sólo sirve para angustiarse y no soluciona nada, al contrario, alimenta esa ansiedad horrorosa y contraproducente.

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    Rapunzel
    Invitado


    Rapunzel on #1181599

    Intenta organizarte poco a poco. Si tienes exámenes, reparte las horas de estudio, a qué asignatura te vas a dedicar cada día, contando también con horas de descanso. Móntate la agenda como mejor te venga, sin agobios, tienes tiempo para todo. Si dedicas una tarde a una asignatura más complicada, o que se te da peor, dedica la tarde siguiente a algo que te resulte más fácil o que te guste más.

    Una vez que tengas el planning con lo que necesitas hacer, ve día a día y paso a paso. No pienses en la semana que viene, ni en todo el trabajo que te queda por hacer este mes. Céntrate en qué tienes que hacer hoy. En cuándo vas a estudiar/trabajar hoy y cuándo vas a descansar hoy.

    Es muy importante que te pongas tiempo de descanso cada día. Solo para ti. No vale aprovechar para poner una lavadora, planchar o cocinar, sino tener una hora o el tiempo que necesites, para no hacer nada. Ver una serie, salir a dar un paseo, lo que te apetezca.

    Tú puedes!

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    N
    Invitado


    N on #1181647

    1.- Organización por horas, horarios estrictos, que incluyan tiempo de descanso/ocio/deporte. A mí siempre me ha funcionado porque me daba paz mental pensar: vale ahora estoy haciendo esto que me está suponiendo un esfuerzo, pero luego tendré tiempo para X. Ponlo por escrito y cúmplelo! Ya verás como te da sensación de control y además te ayuda a dejar huecos para estar menos agobiada.

    2.- Me imagino que la situación no se alargará. No sé cuánto tiempo más duran las prácticas (como máximo maximísimo estarás así hasta junio) que son lo que lo desestabiliza todo. Haz cuenta atrás, el tiempo pasa volando, piensa en plan: me quedan 3 meses, que quedan 12 findes, me quedan…

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    Al
    Invitado


    Al on #1181672

    Pues yo, más que organizarte, te aconsejo que reflexiones acerca de tus posibilidades como ser humano y seas realista sobre lo que puedes abarcar sin destrozarte la salud, mental o física.
    El ciclo del que estás haciendo las prácticas, imagíno que no planteas ponerte a trabajar de eso en un futuro próximo dado que ya tienes un trabajo y acabas de empezar otro ciclo. Pues déjalas para más adelante, cuando tengas tiempo de hacerlas.
    Y el trabajo, pues lo mismo. Si no es indispensable, no trabajes. No dices si vives con tus padres, si alguien te mantiene… Si no puedes dejar de trabajar, pues lo mismo: quizá te conviene ahorrar un tiempo lo suficiente para mantenerte un año y cuando juntes el dinero, dedicarte solo al ciclo. Que seguro lo disfrutas y aprovechas mucho más que si llegas siempre cansada, con hambre y sueño.
    Esto de no parar pasa factura, y sinceramente no merece la pena.
    Prioríza, descansa, y baja el ritmo. Ese es mi consejo.

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    Silvia
    Invitado


    Silvia on #1182430

    Lo que haces ahora es una inversión de futuro. Organízate, planea horarios de estudio, descanso y deporte. Prioriza actividades, asume que no puedes llegar a todo. Si por ej tienes X días para estudiar tema 1 2 3 y llegas al 3 a medias, pues ya esta, siguiente. Sacrifica algo de temario si es necesario.
    Yo en la uní aprobé mates II sin saber hacer unas cosas, 2 puntos eran, pero es que no había manera, pues fuera. Igual que derecho, me la jugué, de 25 temas me aprendí 20 y lo aprobé, solo no conteste una pregunta.
    Al final prioriza, silencia teléfono y adelante

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