Hola!
En mi caso llevo año y medio sin fumar. He de reconocer que llevaba bastante tiempo siendo fumadora social, solo el fin de semana cuando salía o si en el trabajo salíamos los compañeros a fumar, pero el resto de tiempo nada.
No obstante, de más jovencita, (ahora tengo 37), sí fumaba muchísimo. Recuerdo que era lo primero que hacía en cuánto abría los ojos al despertar.
Leí el libro que creo comentas, lo dejé varias veces. Una de ellas incluso varios años, pero al final volvía. Menos cantidad, pero en las fiestas caía.
En mi caso, sí creo en la fuerza de voluntad. En general confío mucho en el poder de la mente. Sólo lo he conseguido cuando realmente he querido dejarlo, porque ya no iba con mi estilo de vida, ya que soy bastante deportista y en general me cuido.
En las otras ocasiones que lo he dejado no he tenido el convencimiento interior que tengo ahora, que hasta me da asco olerlo y que no puedo creer que haya estado tantos años haciéndolo.
Conozco personas que también le ha funcionado la hipnosis.
Mi recomendación es que de verdad te plantees dejarlo y que cumplas tu objetivo. Qué aguantes los primeros meses, que no salgas ni bebas en ese tiempo. En cuanto te acostumbres y también se acostumbre tu cuerpo, pierdes el hábito y también el mono. Ya no forma parte de tu vida.
No te voy a mentir, en ocasiones cuesta, sobre todo en el primer año, en eventos con alcohol de por medio y si te juntas con más gente que fume, pero se puede conseguir.
¡A por ello!