Respuesta a: Mi peso me está volviendo loca

A ver, te voy a dar un consejo, basándome en mi propia experiencia. En primer lugar, consumir 500 kcal al día es una locura. Es insalubre y puedes acabar muy mal. Consulta con un nutricionista, y si lo has hecho y te ha recomendado ese consumo, mándalo bien lejos. En segundo lugar, haz entrenamiento de fuerza y cardio al final de cada sesión. No te mates solo a cardio porque no te va a ayudar. Y no te peses todos los días…el peso fluctúa a diario, sobretodo en las mujeres (retenciones, hormonas…). No te bases en el peso, guíate por lo que ves en el espejo. No te obsesiones. Existen psiconutricionistas que pueden ayudarte a sentirte mejor. Pero te recalco, lo de las calorías es una auténtica locura. Un humano sedentario necesita más de 1500 kcal diarias para vivir.
Te hablo desde mi propia experiencia. Hace año y media pesaba 77 kilos, midiendo 1,74. Ahora estoy en 67, y nunca se me ha ocurrido la locura de consumir tan pocas calorías, es que me moriría. Para hacer un déficit calórico en condiciones debes consumir unas 500-800 calorías menos de lo que gastas a diario. Para que te hagas una idea, yo gasto al dia unas 2500 kcal, y puedo consumir unas 1800-2000 al día, todo esto trabajando, entrenando y siendo bastante activa. De verdad, infórmate bien y cuídate mucho.
No suelo comentar nunca, pero de verdad que me has preocupado.