Respuesta a: Mi peso me está volviendo loca

Igual que te han dicho en comentarios anteriores lo primero que tienes que hacer es ponerte en manos de un profesional de la nutrición, por varios motivos pero sobre todo para que te ayude a comer bien, porque eres muy joven y con tu estatura y peso estás por encima de lo que considera el estándar y no voy a negar que quieras perder pero hay que aprender a saber lo que necesitas, porque yo mido 1.72 y me puse a dieta con 81 kg, en 5 meses he perdido 5kg comiendo bien, con 1 comida y cena libre a la semana, y haciendo deporte 4 o 5 días a la semana mi déficit es de 1700 a 1800 calorías, hay días que me paso y algunos que bajo un poco pero te aseguro que me veo mas delgada que cuando pesaba 72kg hace un par de años porque pasas por un proceso que se llama recomposición corporal.
Con esto lo que he aprendido es que el comer poco te está haciendo el efecto contrario, si tú comes poco tu cuerpo vive en modo alerta y guarda las pocas calorías que entran en lugar de usarlas. Aparte de los efectos negativos como subida de cortisol, puedes perder la regla, y sobre todo lo que hay que mirar es por la salud porque este cuerpo es el que te va a acompañar toda la vida, ni siquiera entro a la salud mental que también es muy importante y que también siendo mujer hay que tener presente las fluctuaciones por el ciclo, yo con la regla subo de 1 a 2kg por retención de líquidos que luego bajan de un día a otro por lo que fijarte solo en lo que marca la báscula no sirve porque no es real.
La ingesta de calorías tiene que depender de cuanto necesites para vivir que es el metabolismo basal, y a partir de ahí se puede ver el deficit para pérdida.
Al igual que te van a medir la cantidad de grasa y músculo, y sobre todo te recomiendo hacer deporte que te va a ayudar a que si tienes más músculo también necesitas más calorías para mantenerlo con lo cual a misma ingesta, quemas más.
Te mando muchísimo ánimo y espero que tú proceso vaya bien.