La culpa del sobrepeso no son solo los ultraprocesados. Las harinas refinadas son igual de malas que el azúcar, y el azúcar de las recetas caseras también engorda.
Y como dicen el movimiento también es importantísimo.
Si no comías ultraprocesados, pero cada día desayunabas en casa un bizcocho casero, luego te llevabas al cole un bocadillo de pan blanco (aunque fuera de jamón y no de nocilla), luego cenabas un plato de arroz, merendabas otro bocadillo y cenabas lo que sea, y no te movías demasiado, pues el resultado es también sobrepeso.
Ojo, también es mi caso, no juzgo a nadie. Pero a mi hijo intento ponerle bocadillo para el cole una vez por semana, y los otros combinar frutas, un yogur… aunque al menos de momento él no para quieto y es muy delgadito, pero es un tema de hábitos.
