Me hice vegana con 12 años, al entrar al instituto, pero soy un desastre comiendo , no me tijo bien y terminé siendo no estrica, o vegetariana porque no quería suplementarme y fui acordando con mi médica
Antes de quedarme embarazada hablé con ella del tema, me hice análisis para asegurar que yo estaba bien y fuerte, y le dije que estándolo no me importaba comer pescado o incluso carne si hiciera falta, mi hijo importaba más que mis ideales, lo mismo le dije a la matrona cuando me quedé embarazada, a ambos les pareció innecesario pero que me llevara una nutricionista.
La nutricionista se rió, me mandó suplementar b12 y fue preparándome la dieta para que fuese más organizada, como en este caso si presté atención y me esforcé, nunca estuve tan bien alimentada como en el embarazo y siendo más estrica que antes… Hasta conseguí subir el hierro.
Asique si, con unos buenos profesionales a tu lado que te guien, y siendo responsable es posible, viable e igual o incluso tan sano pasar el embarazo siendo veganos (reduces riesgos de diabetes gestacional y preeclampsia).
Por otro lado, mis niños si comen carne y pescado, es cierto que solo las raciones recomendadas, de calidad, eco, responsable y no a diario, pero es que yo ya era un desastre para comer, no voy a arriesgar a mis peques, pero alguien que sea organizado y que tenga seguimiento de pediatría y nutricionistas, no tendría problema, los niños pueden estar incluso más sanos, y bien nutridos, si hay un buen control, es más preocupante la cantidad de niños que no tomam verduras regularmente y que toman una o más raciones de procesados al día…
Por añadir, si se analizara, alucinariais la cantidad de niños que tienen la B12 baja porque la carne que comen es procesada o muy cocinada…
Preocupate si no tiene seguimiento de profesionales, si lo tiene, estarán más sanos que sus compañeros com alimentación «común».