La terapia es, en gran parte una forma de generar autoconocimiento y profundizar en él, no una lista de tareas para cumplir. Avanzas más o menos rápido dependiendo de cual sea tu punto de partida en cuanto a autoconocimiento o de tu capacidad de introspección.
La culpa la sueltas cuando estás preparada, no antes de llegar a ese punto.
Por qué te sientes culpable? Con respecto a qué? Por ser como eres de forma general? Por no ser complaciente con los demás? Por no haber cumplido determinados objetivos? El terapeuta debe ir guiándote por esas preguntas para que tú las resuelvas, primero pensando y entendiendo, después, cambiando tú manera de actuar y sentir con respecto a lo que te ha sucedido y mejorando tu manera de afrontar lo que te sucederá.
