Es normal que te sientas así. Ahora mismo estás en estado de enfurecimiento.
Lo que diferencia a una buena persona de una mala es el llevar a cabo acciones. Pero lo que te ocurre, lo que sientes, lo que piensas, es normal.
Es normal y es sano sentir envidia. Está mal actual mal por sentir envidia. Ahí radica la diferencia.
Por otro lado, me sabe muy mal tu situación. Tiene que ser un horror sentirse atrapada como dices. Entiendo que no quieras dejarle por miedo a que tus hijos deban pasar el 50% del tiempo con él.