Respuesta a: Mi trastorno mental me hace sentir basura social

Hola! Me he sentido muy identificada con tu post. Yo llevo sufriendo TAG (trastorno de ansiedad generalizada) desde los 16 años aproximadamente. Como tú cuentas, hay temporadas que más fuerte y otras que menos. Sin embargo, hace dos años, coincidiendo con mi último año de universidad, pasé una temporada horrible. Ni siquiera bajar al portal podía. Sentía dependencia de TODO, y como en tu caso, mi chico se volvió un punto de apoyo imprescindible en todo momento. Era quien me cuidaba cuando tenía crisis, quien me intentaba animar cuando no dejaba de llorar, etc. Pero yo me sentía inútil. Totalmente dependiente y encima me culpaba por esa situación, porque como tú dices, desde fuera se ve todo muy fácil, pero cuando estás viviendo esa situación, es muy complicado ver la luz.
En mi caso, empecé a trabajar con una psicóloga pues tomé la decisión de no tomar fármacos (entiendo que cada persona es diferente y habrá gente a la que le habrán servido) pero ese no fue mi caso. Así que empecé a trabajar con ella y me enseñó muchas técnicas de relajación que yo había dado por inútiles creyendo que no me funcionarían, pero me funcionaron. Estuve trabajando con ella cada semana (imagínate el gasto) pero era algo que me hacía bien.
Estuve prácticamente el año entero yendo a terapia todas las semanas, pues es un proceso lento y no tiene resultados inmediatos. Con ella, aprendí que es IMPRESCINDIBLE identificar los motivos por los cuales te encuentras en esa situación. Porque aunque parezca que estás así porqué sí, siempre hay algo que lo causa, un trastorno del pasado, una situación presente, o quién sabe. En mi caso era la universidad. Descubrí que estaba haciendo algo que no me gustaba por encontrar la aprobación de los demás y eso me causaba una ansiedad enorme, tanto que casi lo tiro todo por la borda a 6 meses de finalizar.
Pero me hice fuerte y con ayuda de algunos profesores conseguí acabar. Una vez terminé, tuve un par de meses de adaptación (con ataques más espaciados en el tiempo) y poco a poco conseguí recuperar mi vida. Empecé a hacer todo aquello que no había hecho durante el tiempo que me fue imposible salir de casa. Y a día de hoy, aunque no 100%, puedo decir que estoy recuperada.
Espero que mi respuesta te haya ayudado y por supuesto, si necesitas ayuda, hablar o lo que sea, estaré encantada de escucharte.