Hola!!
Bueno no suelo escribir aunque os leo mucho pero hoy me ha salido la deformación profesional, jeje
Yo acudiría a un/una nutricionista actualizado y titulado y que te enseñe a comer, ya que lo suyo es adquirir buenos hábitos y mantenerlos de por vida disfrutando de la comida, y que si un día sales a comer comas lo que te apetezca, pero te aseguro que después te apetece volver a comer bien.
Las dietas no tienen adherencia…se hacen muy aburridas y al volver a tu alimentación se pierde todo.
Si necesitas ayuda a parte, un psicólogo también puede ayudar mucho, de hecho hay nutris que trabajan junto a psicólogos, pero… lo que es psiconutrición en sí, a mi personalmente me suena a sacacuartos… yo me informaría bien primero de cómo trabajan y las titulaciones.
Un abrazo!