Creo que lo más importante es averiguar xq os pasa. Tal vez necesiteis acudir a un terapeuta.
Ya no sólo c vuestra salud, sino por vuestra tranquilidad. Ahora mismo vuestra calidad de vida debe estar muuuy mermada, con toda vuestra vida (relaciones, viajes, vida profesional…) girando en torno a no poder hacer necesidades fuera de casa.
Y esta bien que os apoyeis y os deis trucos entre vosotras para mejorar vuestra situación, pero no os quedéis sólo con eso, os animo que podáis ayuda y solucioneis vuestro problema para poder tener una vida más plena.
:)