Hola , yo también sufro de ansiedad y te comprendo cuando dices, que sabes que lo provoca pero no puedes detenerlo. Te voy a resumir mi historia para que puedas tomar en cuenta mi consejo.
Hace 5 años después de un asalto a punta de pistola, con el shock postraumático desarrolle ansiedad con paranoia, lo que hice fue tragarme todo el intentar vivir. Pasaron 5 años y un cúmulo de problemas de trabajo, pareja, familia y amigos explotaron en una ansiedad generalizada y depresión que no me dejaba vivir, comencé a ir a terapia cada 15 dias pero solo sentía paz un par de días. En Marzo de este año fui con el endocrinologo ya que subi muchísimo de peso y no lograba bajar ni un gramo, resultó que tengo hipotiroidismo y este hace que se desarrolle ansiedad y depresión como síntoma, ahora estoy en tratamiento y mi vida ha mejorado en un 80%. A qué voy con esto? Que debes ir con un médico y tratar de averiguar qué produce tu ansiedad y tratarla adecuadamente. Saludos.
