Hola! Yo tengo el mismo problema, la solución que me funciona, aparte del gimnasio, es cuando tengo antojo de comida poco sana, me lo hago yo. En casa controlas más los ingredientes, y luego puedes cambiar grasas saturadas por otras más recomendables, lleva siempre algo en el bolso para cuando te entre hambre, como fruta, yo me hago también mis propias barritas de muesli con lo cual reduces el contenido de azúcar. No se si te sirve, pero si quieres recetas saludables y que llenan dímelo.
Un saludo!
