Hola! Mira, lo primero de todo, de esto se sale, puede que no del todo, pero se sale, yo llevo 4 años con depresión y ansiedad, asi que sé de lo que hablo.
Lo del psicólogo por la seguridad social, yo recomiendo que vayas, yo fui y quieras que no, aun que sea un poco, te ayuda desahogarte con alguien que no te va a juzgar, y si es necesario, te derivarán a un psiquiatra. Por desgracia no sé de ninguna otra fuente de información que no sean los psicólogos, pero desde mi experiencia, iría igualmente con un profesional.
Mucho animo.
