¡Hola!
Te escribo porque tengo el mismo problema, o lo tenía, porque lo he dominado. Yo también siento miedo hacia la muerte, nunca ha muerto nadie cercano a mí (abuelos, padres, tíos o primos), entonces empecé a aceptar que cuando a alguien cercano a mí se muere alguien cercano termina aceptándolo.
Además, para dormir me pongo “sonidos” l vídeos ASMR, que ayudan a relajarte, aunque a veces alguna lagrimilla me llevo. Por ejemplo, a mi me relaja que me maquillen y pongo vídeos donde maquillan a gente, o sonidos de lluvia, entonces me duermo más rápido.
¡Espero haberte ayudado! Un beso muy fuerte.