Hola Likoli,
la verdad es que no existe una fórmula mágica para ganar autoestima. Es un proceso muy personal y cada una encuentra el empoderamiento en cosas muy diversas: hay quien lo consigue a través del trabajo, otrxs a través de la moda y otrxs a través de sentirse deseadx. Lo único que te puedo decir es que no te sientas sola porque somos muchas las que hemos pasado por momentos así y que aún estamos buscando nuestro camino hacia el amor propio. Y si, lo ideal es trabajar estas cosas con profesionales porque cada persona es un mundo y lo que vale para unas no es lo ideal para otras… si no te puedes permitir ir a una terapia privada ahora mismo siempre puedes buscar grupos de apoyo (en las casas de la mujer suele haber cursos y talleres muuuuuy baratos para trabajar este tipo de cosas). De todas maneras te dejo por aquí un artículo con cosas muy básicas que quizás sean un buen punto de partida…
Mucha fuerza, bonita!
https://weloversize.com/queridodiario/7-trucos-para-mejorar-la-seguridad-en-uno-mismo/