Yo estoy embarazada de 22 y me han dicho q nada de engordar hasta el 3r trimestre y cmo tengo obesidad, como máximo puedo coger 9kgs. Así q dieta y ejercicio: perdí 5kgs en el primer trimestre y ahora he recuperado 3 y estoy intentando mantener el peso hasta navidades.
La dieta y el ejercicio no son para nada perjudiciales si se hace bien y te controla un profesional (entrenador, nutricionista…) vale la pena la inversión. Pero intenta no obsesionarte, ni pases hambre. Come de todo (incluso dulce) pero intenta evitar todo lo procesado. Ánimos¡!
