Hola, siento muchísimo que te sientas así. La idea de la terapia en grupo me parece realmente buena. Si económicamente no puedes permitirtelo hay asociaciones q tienen grupos de apoyo. Recuerdo mi primer día de terapia q ni siquiera abrí la boca porque no pude dejar de llorar. Te leo y se me encoje en corazón. Pero hay esperanza, de verdad que la hay. A mí personalmente me ayudó mucho hacer ejercicio, sobre todo caminar, iba siempre sola y andaba unas dos horas a la salida del trabajo. Así llegaba cansada a casa y dormia mejor. También puedes probar a hacer voluntariado, hacer algo por los demás de manera altruista hace q nos olvidemos un rato de nosotros mismos y nuestros problemas. Y desahogate siempre q lo necesites, aunque sea por aquí. No eres egoísta, solo eres humana. Mucha fuerza.
