Por lo que parece este es un tema que realmente te preocupa. Lo sientes como una adicción, igual que quien es adicto a sustancias.
Estoy segura de que es algo que no puedes dejar de hacer por ti misma, así que tal vez te plantees pedir ayuda profesional.
Mucho ánimo, seguro que consigues superar esta situación y vivir una relación plena