Pero tu sabes que para perder grasa lo que tienes que hacer es musculación no? solo con cardio lo único que pierdes es liquidos y musculo, la grasa se queda….no se que nutricionistas aconsejan eso….deberías hacer una combinación de musculación(pesas) y cardio(andar, bici, zumba, etc) para adelgazar y perder grasa y no musculo. Y tranquila que por hacer pesas no te pones como un hombre, al contrario, las mujeres con las pesas modificamos la silueta, la redondeamos mas, mas fina, mas bonita.
