Respuesta a: ¿Miedo a engordar otra vez?

Hola! He pasado por algo muy similar, en mi caso fueron 2 años de amenorrea que me trajo consigo problemas en el hipotálamo, hígado, huesos, frío inhumano 24/7, caída del pelo, mareos, dolor de cabeza, malestar.. Al final, para que las consecuencias no fueran a más me recetaron progesterona para provocarme la regla, pero no funcionó y decidieron recetarme anticonceptivas y estas sí lo hicieron. Con esto te quiero decir que la amenorrea no es que se te vaya la regla y ya, son muchísimos y muy graves los problemas y enfermedades que te pueden derivar de ello.
No sé como es tu alimentación pero en mi caso empecé de una dieta en la que todo alimento sano (no salsas, no bolleria, no fritos, no refrescos) era apto para mi proceso de adelgazar, pero dada mi capacidad de obsesión con el tema alimentación algunos nutrientes esenciales para mí dejaron de formar parte de esta dieta (hidratos de carbono y grasas), comer pollo y verduras, en definitiva. Eso no es normal ni sano para nadie. Si tu caso es similar por favor COME DE TODO, no hay ningún alimento que engorde, todos tienen una cantidad adecuada para tu y debes encontrarla, no le temas a ningún alimento Contar calorías no está mal siempre y cuando no se convierta en una obsesión, como dices quee s para ti. Mi consejo es que dejes eso de contar kcal durante un tiempo, mi excusa era que más o menos sabía mis cantidades a ojo y empecé a hacerlo así, esto podría mejorar esa obsesión.
Si tienes la oportunidad, acude a un psicólogo, yo no la tuve y me hubiera hecho el proceso de recuperación bastante más ameno… A mí me hicieron un seguimiento semanal de peso durante casi un año porque tenía infrapeso, si es tu caso pídelo en tu centro médico pero ya…
Cuidate muchísimo porque te puedo prometer que la delgadez no te va a dar la felicidad, al principio es wow pero luego lo normalizas y o bien encuentras otras cosas para amargarte o bien necesitas más y más… 0 autoestima.
Lo que si te va a dar felicidad es rebosar salud para disfrutar siempre de las personas q te quieren y q por cierto estarán pasandolo fatal…
Muchos besos y suerte!!!