Hola Carmen, te entiendo en tooda la situacion que estas viviendo. No eres la unica a la que le pasa esto, no te preocupes por ello, ni te avergüences.
Desde mi propia experiencia, visita a un psicologo, aunque pienses que no lo necesites, te ayudara a gestionar todos esos sentimientos negativos y ademas sabes que?? Nunca viene mal cagarse en todo y desahogarse y de tanto en tanto va bien y asi liberas presion que quiza no sabias ni que llevabas dentro.?
Tambien te ayudara a trabajar esa autoestima bajita que tienes descuidada. Hay que aprender a mimarse y cuidarse y sobre todo quererse a una misma y que nadie pueda contigo.
Cuantas veces habre sido yo la de «joder tendria que estar corriendo o en el gym», pues bien…ahora te habla una adicta al gym jajaja. Cuando encarrile mis emociones y enfoque mi energia en las cosas que importan y en el presente y me libere de la carga del pasado, un dia me desperte y con toda la energia del mundo y toooda la tozudez de mi ser, cogi y me fui al gym y desde ese dia no he parado, he cogido mi rutina, he conocido gente maravillosa que son como una familia y solo falto si estoy mala malisima. El ejercicio tambien te ayuda a desfogarte y a liberar esa ansiedad. Y en mi caso tambien me quita el hambre y la gula.
Tu pareja no quiere machacarte, no esta ahi para eso, esta para apoyarte para que cuando te falten los animos te diga «venga que tu puedes!!» O «ves como te sientes mejor». No castigues a tu apoyo con no dejar que te toque, no se lo merece porque a el le gustabas, le gustas y le gustaras.
(Yo empece con mi marido pesando 65kg, llegue a los 100kg, y le seguia resultando atractiva y sexy, ahora estoy sobre los 80kg…y bajando y me sigue encontrando atractiva y sexy, con estrias cicatrices y demas)
Y es cierto, cuando estableces la rutina empiezas a activarte en tooodas las cosas que te rodean, tienes mas energia, y te apetecen hacer un monton de cosas.
Animo y espero que te sirva de ayuda! No estas sola!