Respuesta a: Quiero, puedo, y no lo hago.

Yo creo que el mayor problema que tenemos los adictos a la comida por ansiedad, por aburrimiento o lo qie sea, es que nos entran los siete males cuando nos vemos en el espejo (un probador o en tu caso en ropa interior) y en ese momento nos volvemos Escarlata O’Hara y ponemos a Dios por testigo de que va a cambiar y nos vamos a trnsformar en una de esas chicas de IG que perdieron 200 kilos y están divinas y…nos quedamos en eso porque salimos del probador tristes y nos comemos una hamburguesa, un gofre o cualquier cosa que «nos abrace».
Esto me ha pasado miiiiil veces y ahora hace dos semanas que decidí cambiar el chip a ‘solo por hoy’. Solo por hoy voy a comer bien y cuando me muero por un trozo de tarta (x ejemplo) me voy a dar una vuelta a la manzana, me doy una ducha o me lavo los dientes. Al final del día me felicito a mi misma por no haberla cagado y haber cumplido mi meta diaria. Me duermo y al dí siguiente…»SOLO POR HOY».
Llevo dos semanas casi y he perdido casi 4 kilos.
Por cierto una cosa que me ayuda para los momentos en que necesito motivación es mirar algún video en youtube de gente que perdió mucho peso o de alguna entrenadora que me gusta. Yo sigo a Sacchafitness, a entretallas, Kariniwii y consiguiendo_objetivos. Y uso una app que se llama myfitnesspal para apuntar TODO lo que como. Te aseguro que si apuntas 3 días lo que comes en un día (importante tener una báscula de cocina) la vas a flipar y te vs a dar cuenta de que con pequeños cambios la cosa cambia mucho.
El camino fácil es que vayas al médico porque con tu peso y altura serías candidata a pasar por quirófano, pero yo creo que a no ser que twngas problemas de salud graves y que sea urgente bajar de peso muy muy rápido, es un parche porque no aprenderás a comer ni a cuidarte y quererte por ti misma.
Hazme caso, solo por hoy. Y solo por hoy no es comer lechuga, yogur desnatado y pollo a la plancha, no hace falta hacer eso a nuestro cuerpo, para sentirnos mejor solo basta con aprender a comer y elegir mejor que comemos. A mi los videos de Saccha me sirven un montón comp orientación para manejar los macronutrientes y compensar mi dieta para no tener hambre ni mono de nada.
No sé si mi comentario te ayudará o no, pero he querido decirtw que no estás sola y que como yo he decidido empezar de a poquito a cambaiar y decirte qye es posible si la meta es super chiquita.