1- Pide ayuda, no lo dudes ni un momento, para eso están los psicólogos.
2- Eres fuerte. Alguien te hizo mucho daño, es normal que recuerdes el dolor, que tengas ansiedad, que tengas pesadillas. Nada de eso te hace débil. Eres fuerte pero tiene una herida que curar. A veces parece que ha curado pero se vuelve a abrir.
3-Habla de ello, habla de ello con quien sepa escucharte, sea un médico o una buena amiga.. pero hablalo, sacalo todo, escribe.. lo que sea.. El veneno no se saca haciéndose la dura. Se saca escupiéndolo todo, vomitando todas esas malas sensaciones, dejándolas fuera.
4-En normal que haya cosas que te lo recuerden y entres en bucle. Pero busca tb situaciones alejadas de eso. Igual que es importante soltar el veneno, es importante no pasarte el día con el cerebro en bucle. Así que haz cosas que te gusten, entretente con algo que te ocupe totalmente el cerebro. A mí me pasa con los números, se me dan mal las mates así que necesito concentrarme mucho para hacer cuentas y demás. Pero puede ser con un deporte, con una afición, o con lo que quieras.
5- Por desgracia, somos muchas las que hemos caído en ese pozo. Y es una mierda pk implica que demasiadas mujeres hemos tenido la misma «mala suerte». Pero tb implica que hay mujeres que nos sentimos como tú, con las que poder hablar y que son la prueba de que NO FUE TU CULPA. No fue mala pata por ir con él, no fuiste ingenua por confiar… Es que no deberíamos tener que ir desconfiando, pk la gente no debería ir por ahí violando. FIN. Toda la culpa es suya, así que ni un poquito de sentirse mal o de pensar que no debiste hacer esto o aquello o de juzgarte a tí misma por ser o no ser fuerte. Bastante tienes con haber seguido adelante. Eres una superviviente y las supervivientes tenemos heridas, pero eso no nos hace blanditas, nos hace valientes.
Un enorme abrazo.
Si necesitas hablar, te dejo mi email [email protected]