Hola!!!
Mira te cuento mi experiencia, yo empecé una dieta con un nutricionista porque comía muy mal, y perdí peso, pero me estanqué porque no hacía deporte.
Me apunté al gimnasio allá por Junio de 2017.
Iba a clases, de todo tipo, la de pesas (pump) y de cardio, a veces hacía varias clases seguidas, y seguí bajando, pero me volví a estancar.
Total, por cosas de la vida, seguí comiendo regulero, comía bien, pero picaba mucho, y muchas porquerías… volví a ganar peso. Seguía en el gimnasio pero no notaba nada… era un poco frustrante.
Viendo que cada vez me desmotivaba más, pedí ayuda a los monitores del centro, y muy amablemente me enseñaron un par de tablas que debía seguir (con las máquinas) y mira… yo lo hacía pero me aburría soberanamente y seguía sin notar nada (hasta subía de peso)
Al final, sabes lo que hice? tras más de un año en el gimnasio (yendo todas las semanas) decidí buscar un entrenador personal, me recomendaron uno, le expliqué mi vida, le conté lo que quería y lo que hacía y me hizo una tabla de ejercicios y una tabla de alimentación.
Llevo 2 meses, aunque al pillar navidad… te diría solo uno jejeje
y no sólo he perdido peso, he perdido cm y tengo un culo de infarto.
Ahora hago dos días a la semana pesas (cada mes me cambia la tabla, las repeticiones, el grupo de trabajo) y dos día a la semana cardio y HIIT y abdominanles.
no te estoy diciendo que pagues por un servicio así (yo pago creo que son 55 por 3 meses), pero sí te digo que la manera de perder peso, no es ir a zumba y hacer media hora de bici, es hacer pesas/cardio/HIIT, busca por Internet tablas, ejercicios, hay mucha gente que comparte de manera altruista los entrenamientos, vete poco a poco, pero de verdad, que tienes que hacer todo eso, por mi experiencia te digo que es la mejor manera de perder peso (eso y comer bien, claro). Muchas chicas no hacen pesas por miedo a ganar músculo pero a poco que leas sobre el tema te darás cuenta de que no es así.
Mucho ánimo, ya verás como te vas a sentir mejor contigo misma.