Respuesta a: Ataquitos de ansiedad random

¡Hola! El tema de la ansiedad es muy complicado, y depende mucho de cada persona, pero yo te voy a dar mi opinión como persona que ha tomado ansiolíticos y antidepresivos, y como profesional sanitario (farmacéutica).
Lo primero es que te busques un buen psicólogo que en lugar de decirte que tú no necesitas tratamiento porque no es psicológico, te enseñe a gestionar tus emociones y tus crisis, y que te facilite herramientas para ello (que no todo es conocer la causa, sino ayudarnos a saber cómo afrontarlo en el momento que lo sufrimos). Lo segundo es que si quieres dejar la medicación no lo hagas sola (aunque mucha gente diga que lo deja de golpe, sin consultar al médico etc, no es NADA recomendable, ya que puede generar otros problemas). Y por último, piensa que en el caso de que tengas que seguir con medicación mucho tiempo (incluso toda la vida) tampoco es para tanto: estigmatizados mucho las enfermedades mentales y también sus tratamientos (nadie le dice a un diabético que deje de pincharse la insulina, que no es bueno depender de ella). Es verdad que en el caso de los ansiolíticos se puede crear una dependencia muy fuerte (hay que ir aumentando la dosis porque se crea tolerancia), pero en el caso de los antidepresivos no se produce tolerancia, por lo que podrías tomarlos a largo plazo sin esos problemas (siempre y cuando sea necesario).
¡Mucho ánimo! Y sobre todo, apóyate en la gente de tu entorno, y siempre con el consejo de los psiquiatras/psicólogos.