Respuesta a: Creo que tengo depresión

Hola Marta;
Siento mucho que estés pasando por esa situación. Sé lo que es,pero debes saber que puedes superarla, que eres mucho más fuerte de lo que piensas, y lo sé porque lo he vivido. Tengo 35 años y hace 20 años empecé a sentirme así, no busqué ayuda y durante mucho tiempo me autolesionaba. Al no saber gestionar aquellos sentimientos la situación fué a peor hasta acabar pasando por dos grandes depresiónes que me llevaron a estar ingresada en salud mental por unas temporadas. ¿Y sabes qué? Que se sale, que tras un duro trabajo interno para gestionar las emociones, terapia (en seguridad social) y un grandísimo cambio de mentalidad y medicación cuando fué necesario lo conseguí.
Hoy,8 años después de la última depresión puedo decirte con absoluta certeza que conseguirás mejorar, que pienses en ti, que no bases tú felicidadad en terceras personas, si tus amigas no están a la altura de ser llamadas amigas pues que les den, que si la situación familiar es difícil busques cosas que te hagan sentir bien para que los días no sean tan largos. Que las mentes ociosas no traen nada bueno en estas situaciones y que debes ponerte en movimiento, que hagas ejercicio por las mañanas, andar, correr o lo que sea, que busques pequeñas cosas que te hagan sentir bien para afrontar lo demás. Yo todos los días escucho música a toda leche con auriculares mientras ando,el mundo parece mejor con una buena banda sonora. Debes salir de ese bucle de negatividad y tristeza, saber que tú puedes, que eres capaz, que dentro de un tiempo con ayuda y esfuerzo serás la mejor versión de ti misma con el añadido de sentirte vencedora de una lucha interna que es difícil pero no perdida.
Porqué las cosas importantes no son fáciles, y gestionar ese tipo de sentimientos sola es muy muy difícil pero te aseguro que puedes. Repitete a ti misma que puedes hacerlo, levántate cada día sintiéndote orgullosa por esos estudios que tanto te están costando seguir pero que sigues porque eres una luchadora. Que podrás con esto y que dentro de un tiempo lo verás como una época oscura que te sirvió para aprender de ti misma y darte armas para futuras situaciones que la vida (a veces una grandísima hija de puta) te pone.
Ve a la cita con psicóloga, hay grandes profesionales, pero si te toca uno que empequeñece tu situación y sientes que no está a la altura hazselo saber.
Te mando mucho ánimo y decirte que eres fuerte, más de lo que crees.
Un abrazo enorme