Esto ya es como tu quieras pero sabes que puedes calcular tu dieta perfectamente hacia volumen si quieres aumentar de peso y si haces ejercicios para ganar masa muscular pues ganarás más kilitos. Si quieres estar más definida pues bajas el nivel de calorías y vas modulando. También es cierto que ahora que viene el calor toca definición y en invierno volumen pero si tú te ves bien pues de maravilla, si haces ejercicio y tienes una buena carga nutricional sólo me queda decirte que tú te puedes guiar por tus sensaciones para saber si esto se te va de las manos ( demasiada hambre, mucho cansancio, flojera constante, falta de concentración…)
