Respuesta a: Diálogo interno

Yo a los pensamientos repetitivos …y que casi siempre son negativos ..los llamo pensamientos lavadora …le das vueltas y vueltas sin parar…incluso hay momentos …de centrifugación…. esto es una tortura…a mi me paso solo una época de mi vida…cuando me dejo mi ex…pero creo que puede ser extrapolable a cualquier pensamiento….en el sentido que son pensamientos que se convierten de alguna manera en obsesivos …ya que uno no puede parar de pensar en ello …lo razonó así…mirándolo desde ese punto de vista…
Mi solución….porque era agotador y nefasto para una misma….fue meterme en otro bucle de pensamiento hasta anular el anterior…pero el bucle elegido…era una canción…la repetía el tiempo que fuera necesario ..hasta salir de mi bucle….durante un tiempo estás bien …y cuando me metía en otro bucle …vuelta a empezar….es una forma ..de desprogamar mis pensamientos lavadora…
El cerebro es como uno ordenador ..así lo programas…así funciona….si te acostumbras a darle mente a un tema…y no dejas de pensar en ello …el cerebro…sin que tú le mandes…osea….que lo hagas de forma consciente…te envía esos pensamientos…porque …porque has creado enlaces neuronales…que siguen ese patrón…y el cerebro como buen ordenador…sigue ese programa que le has puesto….entonces…hay que borrar ese programa y cambiarlo por otro ..el mejor programa nuevo que le puedes meter a tu cerebro….es el del aquí y el ahora…que no es más que vivir en el momento presente….esto se puede hacer de miles de formas distintas…ejemplo….friegas los platos y piensas….estoy fregando el plato…mira que mancha…hay que frotar un poco mas para sacarla…el agua está calentita…cuanto jabón hace este lavavajillas…..más o menos….es un ejemplo chorra…pero es para que te hagas una idea….si vas paseando ..fíjate en las cosas de tu alrededor…en el viento …en una flor que hay de casualidad en la acera…en un pájaro volando…no se …fijarse en lo que hay y en lo que te rodea y las sensaciones que te transmite….eso explicado muy burdamente…es vivir conscientemente en el momento presente….que si lo piensas bien es lo único que existe….el pasado paso …y no hay vuelta atras….el futuro …que es siempre dentro de un segundo….está por llegar….asique el único momento real que podemos vivir es el aquí y el ahora…
Y así…borraras todos esos programas inútiles que nos roban la energía ….
Si esto te parece que resuena contigo…busca información sobre ello …y quién sabe…a lo mejor te gusta….por cierto … esto una forma de pensar….nada más …